朝食抜いちゃダメでしょ～! (2011-11-8)
同僚のS子がダイエット始めたっていうウワサを聞いたの。 S子って、女の私から見てもなかなかの美人。でも、ちょっとポチャ系。 ダイエットが必要なほど太ってるわけじゃあないんだけど、本人としては昔から気にしてたみたいね。 そんなS子がついに重い腰を上げた〜!って聞いて、どんなことやってるか興味あったから、 ランチに誘って詳しく聞いてみたわ〜。 それで、どんなダイエットやってるか聞いたら、返ってきた答えがなんと「朝食抜きダイエット」だって! S子ったら、「人間は1日に3食も食べる必要ないのよ。2食で十分。 それに、食べる量を減らさない限りは体重なんて絶対、減らないでしょ?」と、 自信げに語ってたんだよねぇ。私、耳を疑ってしまったけどね。 だって「1日3食」は健康生活の基本でしょーが!? 2食にすると、カラダが余計にカロリーを蓄えようとする、って常識の話じゃないか〜? しかも、「朝食を抜くと太る」ってよく雑誌なんかにも書いてあるよ〜!? 朝はきちんと食べても、昼間はカラダを動かしてるからちゃんとエネルギーは消費するもんね。 どうしても1日2食にするなら、抜くのは夕食のほうがいい気がするけど。 S子の置き換えダイエット法、根本的に間違ってるぞ〜!! そんなんじゃ体重減らないぞ〜!! カラダこわすぞ〜!!